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　　在这个时节该如何

调  理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝
 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。