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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说

这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。