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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。