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　　在这 个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食
 辛

辣
刺激食物，以免肝火上炎。