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　　在这 个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在 饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食 或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。