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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多
吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、 
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。