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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，  如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。