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　　在这个时
节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物

，以免肝 火上炎。