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　　在 这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气 味 的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。