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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝  柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。