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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。