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　　在 这个时节该如何 调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火  上炎。