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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。