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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁  食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。