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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有

 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 
菜、葱、
蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。