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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。