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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、
葱、蒜 、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。