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　　在这个时节该如

何  调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。