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　　在这个时节该如
 何调理养生 ？宋曙霞  认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。