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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春 日吃春芽”，


也就是说这

个 季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。