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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另 外，
俗
语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上
炎。