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　　在这个时 节该如
何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴  苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。