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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 
如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春 日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴  苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。