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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏  肝柔肝。另外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。