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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。