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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩
芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以
免肝火上炎。