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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。