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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，  以免肝火上炎。