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　　在这个时节该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。