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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季 节 可吃鲜绿的嫩芽
， 比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。