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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。