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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜  、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。