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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜 苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物， 以免肝火上炎。