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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜  绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以 免肝火

上炎。