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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜 绿的

嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁食或少食辛

辣  刺激食物，以免肝  火上炎。