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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 
、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。