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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以  免 肝
火上炎。