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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外 ， 俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。