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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。