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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 
上可多 吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。