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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称
“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。