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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。