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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜

、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。