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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食  辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。