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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。