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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。