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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬  菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。