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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称
“ 春日吃
春 芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。