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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。