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　　在
 这个 时节该如 何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。